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こんにちは☆
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店です♪

いつも当店をご利用頂きありがとうございます*

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〜定休日のお知らせ〜

2018年2月13日火曜日より毎週火曜日を定休日とさせていただくことになりました。

ご不便をおかけすることと存じますが、ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

火曜日は近隣の逗子店または大船店を是非ご利用ください。



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2018.02.02 / Top↑
こんにちわ!
カラダファクトリー鎌倉店の佐藤です。
皆さんは、春夏秋冬どっちが好きですか??
私は、完全に春と秋が好きです。
なぜなら春は、暑くもなく寒くないちょーどいい気温だからです。
秋は、秋でキンモクセイと柿の匂いがしてくるから好きです。
この中で一番好きな臭いはやっぱりキンモクセイですね^^

さてさて本題に入りますタイトルにあるように寒くなってきましたよね。
ここで今日は、寒さと痛みに考えていきます。

最近は、ほんとに寒くなり体が縮こまる傾向があります。
縮こまると筋肉が硬くなり血液循環が悪くなりまたさらに筋肉が硬くなります。
 
こんな時には、どうしたらいいのかと言うとまずは、寒いので縮こまらないように体を暖めるようにして身体の血液循環をよくしましょう。
例えば最近では、脚先や指の先が冷えるのでここは、暖めましょう。
後特に首も冷えやすいのでネックオーマーをしてください

暖める食べ物
☆生姜
☆にんじん
☆ねぎ
☆たまねぎ
☆ごぼう
☆れんこん
☆かぼちゃ
☆にら
☆にんにく
☆にんにくの芽
☆山芋
☆ふき
☆こんにゃく
☆赤唐辛子

これらを食べて暖めましょう

これからどんどん寒くなるの気をつけてください。

肩こり首の痛みが出てきたらぜひカラダファクトリー鎌倉店に来てください。
待ってます。
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2018.01.19 / Top↑
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します
2018年も皆様にとっていい年になる事を鎌倉店スタッフ一同お祈りいたします。

さてさて正月も終わり今日から仕事始まりの方が多いと思いますが疲れていませんか??
そんな時は、鎌倉のカラダファクトリーに来てください。
お客様からの身体のお悩み事なら任せてください。
鶴岡八幡宮に行ってお参りしてからでもいいですよー!

さてさて本題に入りたいと思いマース!
元旦正月食べ過ぎたなーという方が多いとお思います!
私も正月は、食べまくりました!
2日間でお餅をなんと20個食べました。
去年もそのぐらいだったかなー!!
皆さんは、どのくらい食べましたか??

食べ過ぎと怠くなったり眠くなったりしませんか?
そこでいろいろ原因について話したいと思います。
まず眠くなる原因!
食事をとると胃と腸に血液が一気に行き脳の中の血液が低下してしまって眠くなるのです!
怠くなり原因!
怠くなるのは、食べ過ぎるとエネルギーの摂り過ぎなのです!だから自分の摂取量を見てみて下さい!
       男性 女性
10~11(歳) 2,250 2,100
12~14(歳) 2,600 2,400
15~17(歳) 2,850 2,300
18~29(歳) 2,650 1,950
30~49(歳) 2,650 2,000
50~69(歳) 2,450 1,900
これを見て一日の摂取に合わせた食事をしましょう

内臓系の疲れの原因!
食べ過ぎると胃と腸に負担が来るので疲れやすいのもあります!
それと肝臓の疲れ!
口に入った者は、必ず肝臓を通って肝臓で消毒され代謝されてから栄養を摂取していきます。
肝臓が疲れると体がだるくなったり、疲れが溜まりやすかったり、寝れなかったりします。

でそこで対策方法を教えます。
食べ物としては、ビタミンB群が良いです!
それとミネラルを取って下さい!
海藻系が良いですよー!
例えばわかめ・昆布・もずく・めかぶなどがいい!
これらを食べて元気になりましょう
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2018.01.05 / Top↑
こんにちは☆
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店です♪(・ω・)/ ♪

今年の冬はかなり冷えますね!
体が冷えてしまうと寒さで肩が上がってしまい、首や肩こりなどの不調が出てきます。
また下半身の機能が低下してしまうので腰痛の原因にもなってしまいます(つω-`。)
年末年始の忙しい時期を乗り越えるためにも今のうちにメンテナンスしちゃいましょうヾ(・∀・)ノ


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

*年末年始営業時間のお知らせ*

12月は通常通り、31日(日)20:00まで営業いたします。

1月1日(月)、2日(火) 休業

1月3日(水)から通常営業になります



休業期間中に頂きましたWeb予約は休み明けに順次ご連絡させていただきます*
お電話での対応ができかねますので予めご了承くださいm(_ _)m


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2017.12.27 / Top↑
湘南、鎌倉の
カラダファクトリー鎌倉店で9月から働かせていただいている
三浦博樹です。

簡単に自己紹介を少しさせていただきます。
出身は神奈川県の藤沢市です。
学生時代は野球少年でした。
趣味はマンガ、ゲーム、映画鑑賞です。

調理師免許を持っています。
なぜ持ってるかは次回以降に書けたら書きます。

最近の悩みは体重増加です(T_T) 食欲の秋ですかね。(=∀=)


こんな私ですが、皆様のお身体を一緒に良くして行くお手伝いをさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします。


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2017.11.24 / Top↑

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