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こんにちはっ!!
鎌倉店の藤原です

今日のテーマは「皮下脂肪」です

前回お話しました、内臓脂肪とどう違うか??というところ・・・。
お腹をつまんだ時につまめる部分が皮下脂肪なんです
内臓脂肪はさわれませんが、内臓に付着しやすい脂肪です
男性は筋肉もつきやすい事から内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいんです!!

皮下脂肪は内臓脂肪とは違って落ちにくいとも言われていますので、ちゃんとした有酸素運動と筋トレをする事で
変わっていけるんです。
ですが、先ほども言ったとおり「落ちにくい脂肪」なので、運動したからすぐ変わるというより長い時間をかけてじ~~っくりやっていくのが最適なんです!!大体、体質が変わっていくのに2,3年は必要なんだそうです
そんなにかかるのっ!!??と思った方は、根本改善をしてから運動すると代謝も上がりやすくなりますよ☆
諦めない気持ちがダイエットへの道を切り開くんですね♪
一緒に頑張りましょう~~~!!


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2013.12.13 / Top↑
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