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こんにちわ!
湘南整体カラダファクトリー鎌倉店
佐藤です!

最近寒くなってきましたね!
この時期は、やっぱりの痛みやの疲れが溜まりやすくなってきてます!
なぜなら寒くなってきて筋肉がちぢ込みやすくなってきます!
そんな時は、ストレッチなどをして筋肉を伸ばしてあげることが良いです!

そのほかにも症状は、たくさんあります。
胃の痛みも冬になってくると多くなってきます!

なぜなら寒くなってきてお腹が冷え、血流が悪くなり胃の痛みが出てきてしまうからです!
どうすればいいのかと言いますとまずお腹と足を冷やさないことが一番です
循環も良くするためにお風呂に長めに入った後にストレッチをして筋肉を柔らかくするのが良いでしょう。
腰には、寝巻きなどをするのがいい!
足には、もふもふのゆったりした靴下を履くのがいいでしょう!
寝る時は、靴下を履かないようにしてレッグオーマーをしましょう!

後の症状としては、寒くなってきて寝れないという方も多くなってきてますね!
なぜなら身体が冷え寒くて寝れないないという方がいらっしゃいます!
そんな方は、湯たんぽなどを使い布団の中を暖めるのが一番いいですね!

寝る前とかにお白湯かハーブティーを飲んで内臓系を冷やさないようにしましょう!

これらをやり寒い冬を乗り越えましょう!

鎌倉店のさとぅーですた!
グッバァーイ!




2017.10.27 / Top↑
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