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こんにちわ!
整体骨盤カラダファクトリー鎌倉店の佐藤です!

今日は、ほんとに暑いですね!
皆さんは、こんな暑い時は、どうやって乗り越えてますか??
私は、こんな暑い時は、なるべくありします体を冷やすためにシップを首にしたり、寝る時には、氷まくらをしたりして寝てます。
こうすることによって身体が冷えてすごく過ごしやすくなったります。
塩分も控えめに摂ったりとかしてますね。

休みの日とかになるとプールに行って適度に体を動かして体力作りもします
水泳は、身体全体に動かしたりするので体力づくりには、いいんですよ
後福祉呼吸もできますしね。

最近は、ほんとに熱中症が増えてきてるので皆さん気を付けてください

さてさてここから身体についてお話ししたいとお思います
IMG_0563.jpg

6月は、気圧の変化で頭痛が起きたりしやすいです
頭痛と言ってもいろいろ種類があるみたいです
これらを紹介していきたいと思います。

まず一つ目は、片頭痛というものです
片頭痛の特徴は、ズキンズキンと脈を打つ感じのです
もしなってしまったら対策として
規則正しい生活をして自律神経を整えてあげるとか
痛くなりそうなときに頭を冷やしてあげたり
カフェインを摂ると良いみたいです

二つ目は、緊張型頭痛
この症状の特徴は!
頭をぎゅーと締め付けられたり、頭が重く感じたるするそうです!」
後首と肩と目に痛みがあったりするとこの症状が考えられます
目の疲れからも来てる
対策方法としては、
症状の周りの緊張をほぐしてあげたりそこのところを冷やしたりするのが良いみたいです
骨格とかの歪みから来てる可能性がある。そして枕の原因からもきてるかも

三つ目群発頭痛

この症状の特徴として
1.慢性的な頭痛激怒に痛い
2.目の奥が痛い
3.1時間から2時間の頭痛があり決まった時間になる
4.男の人に多い
対策方法
1.頭痛がでる時間になったら頭痛薬を飲む
2.群発期にお酒をやめる

2017.06.20 / Top↑
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