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鎌倉×整体 カラダファクトリーの長田です( ̄^ ̄)ゞ

近頃、多忙なお母さん達が増えてきています。
昔から女性は、色んなことが同時にこなせちゃう脳を持っていますから
朝から晩まで休みなく、自分の身体のケアも満足にできない方も多いと思います。

そこで忙しいママたちに!!
この夏、お勧めの健康美容ドリンク!!
をご紹介します

スウィッチェルとは、アメリカ植民地時代から
農家の人達が夏場に喉を潤してきた、生姜とアップルサイダービネガーが入った
伝統的な飲み物です
効能としては、、、
疲労回復
腸内環境改善
美肌
新陳代謝促進
冷え改善
風邪の予防  などなど。。。

嬉しい効果がたくさんあります


スウィッチェルを作るうえで大切なのもは
ずばり!!!
無濾過
非加熱
有機栽培

この3つです♪(o・ω・)ノ))

健康効果を得るために、材料はできるだけナチュラルなものを選ぶようにしましょう。

スウィッチェルのつくり方

 
生姜をすりおろす


 
有機リンゴ酢(アップルサイダービネガー)おおさじ2
蜂蜜や糖蜜(モラセツ)、黒蜜おおさじ3
生姜4㎝分のすりおろし
水4カップ分
ライムもしくはレモン果汁とゼストを半個分


これらの材料を全て入れて混ぜる


冷蔵庫で一晩冷やし、味をなじませれば出来上がり


水や炭酸、ミントの葉などを加えると爽やかな味わいにもなるので
おススメです(○´・Д・`)ノ


いかがです??
昔の人々の知恵のこもりまくった健康ドリンク!!
一度お試しください


*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******

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2016.07.17 / Top↑
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