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こんにちは!
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店の西田です♪

本日7月2日はうどんの日です♪

以前は”炭水化物抜きダイエット”なんてものが流行りましたが、
炭水化物は善玉菌のもとになるので極端に炭水化物を抜いてしまうと悪玉菌が増えます。
そうすると腸の働きが悪くなり便秘の原因になったり、
炭水化物を摂取しないことで筋肉の質が落ちていき、基礎代謝が低下してしまい体温も下がり冷えを招いてしまうことも
あるのです!

そうならない為にも適度な炭水化物は必要なのです*

そこ適度に摂れる炭水化物というのがうどんなのです☆

ただ、毎食うどんではなく、私のおすすめは夜ごはんをうどんに置き換えすること。
うどんは一玉だけして、きのこや薬味をたくさん入れれば色々な栄養も取れるのでGOODです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


健康的にも美容的にもおすすめなので、ぜひやってみて下さい(*´∀`人 ♪




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2016.07.02 / Top↑
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