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鎌倉×整体 カラダファクトリーの長田です

雨がなかなか降らず、ダムの水が貯まらないというのに
湿気で一日中、すっきりしない日が続きます。。。
こんな季節は、体調を崩される方も多いと思います(ノ_<)

そんな時
すこしでも内臓、とくに腸内環境を整えといてあげれると
疲れを残さない、元気な身体を維持できます。

そこで今日おススメするのは、、、、

ホットなヨーグルト、、
ホットヨーグルトです
↑(そのままwww)

なぜホットに??

単純な話、内臓は常に温めることで代謝が上昇します。
冷蔵庫から出したヨーグルトはキンキンでなくとも冷たくなってしまっていますので
それをそのまま食べてしまうよりも、温かくして食べるのが更に効果的と言われています

『温めるって何で??』  『毎回、面倒~』  と思う方もいると思います、、、

なんてことありませんヽ(´∀`)ノ
容器に食べたい分だけ盛って、電子レンジ1分間ほどチンするだけです(´∀`*)

温めた方が、ヨーグルトの有効成分が内臓の吸収を促進させてくれますので
整腸作用もあり、冷たい物ですぐお腹を壊してしまう方や便秘でお悩みの方にも
おすすめです((⊂(^ω^)⊃))

プラスアルファに保湿効果や食物繊維がたっぷり入っているハチミツや
バナナ、黒糖、きな粉などの糖分のないものも入れると良いダイエットにもなります(゚∀゚≡゚∀゚)


いかがですか?
ホットヨーグルトの神秘

皆さんも是非試してみてください(*´v`)



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2016.06.19 / Top↑
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