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こんにちは!
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店の佐野です。


この間は5月の中旬並みの暖かさでしたね。
洋服は何を着ればいいのか迷いました…(ノ_<)

さて、もう暦の上では春ですね。
春と言えば、そう花粉症の季節です!


しかも今はインフルエンザも流行っていてダブルで気を付けなければいけません。

今回は花粉症が引き起こす様々な症状と対策を紹介しますヾ(・∀・)ノ



◎花粉症からくるのは鼻水やくしゃみ、目の痒さだけではない!?

花粉症で苦しんでいる人の8割スギ花粉と言われています。

一般的に花粉症と言うと鼻水やくしゃみ、目の痒みが主な症状ですが
実は花粉症で頭痛や体のだるさ、便秘や下痢などの消化器官系の症状もでることもあるんです!



対策
①バランスのいい食生活
花粉にも効果のある食べ物もいいのですが、何事もバランスが大事です。

②規則正しい生活習慣

③疲れやストレスを溜めない生活
疲れやストレスが溜まると副交感神経の緊張が高まり、肥満細胞からヒスタミン(くしゃみ・鼻水を引き起こす原因)が
放出され花粉症の症状が出やすくなります。


最後に疲れやストレスは誰しもあります。
適度に発散したりして溜め込まない生活を心掛けましょう!


*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******

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2016.02.17 / Top↑
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