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こんにちは☆
湘南・鎌倉の骨盤×整体サロン
カラダファクトリー鎌倉店の佐野です!

ブログ初めて書くので手が震えています(笑)


さて、最近は急に雪が降って冷え込んだり、寒い日が続いていますね(´・_・`)

そんな時に心配になるのが冷えや冷え性です。


冷えと冷え性には違いがあり、気温の低さで手足が冷えるのが冷えで

冷え性は季節関係なく手足や腰などの特定の部位が極度に冷えることを言います。


これらの表情は身体の痛みや肌荒れの原因にもなっていくんです!
そうならない為にはまずは身体を温めることがとっても大切なんです。

特にお風呂に入った後は血行が良くなっているので更にストレッチやしっかりと湯船に浸かる

とより効果的です!



急に冷えたり、気温の変化が激しく油断もまだまだできないので、しっかりと身体を温めましょうo(^▽^)o


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2016.01.27 / Top↑
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