こんにちわ!湘南整体骨盤カラダファクトリー鎌倉店の佐藤です。

もうすぐ3月も後2日で終わりになりますね。
ほんとに早いもんですね。この前年が変わったのにもう年が変わって4か月が経とうとしてるなんて。。。。
なんか寂しいもんですね。。。
学校では、卒業式とかあり友達とかと別れて寂しいものです。
出来れば友達とは、別れたくないですね。私も卒業式は嫌でした。
でも卒業してからまた新しい出会いがありそこでも友達が出来ると嬉しかったです。

さてさて本題に入りたいと思います。
4月が始まり新しい所に行き引っ越しする日とも多いと思います。
今ニュースとかで引っ越し業者が取れなくて自分でトラックを借りて自分でやる方がいるそうです。
お客様とかでも多くそういう方がいます。
ほんとに大変だなと思います。
そういう方は、やっぱり肩とか腰が硬くなっています。
そんな方におススメしたいことがあります。

まず一つ目は、引っ越し作業するときは、必ずストレッチをしてからやるとだいぶ違います
ラジオ体操とかいいですよ~!
2つ目は、荷物を持つときはきちんと重さを確認してから持つと良い。
いきなりも荷物持つとギックリ腰になったりする傾向があります。
だから確認してからにしましょう。
3つ目は、荷物持って歩いてるときは、必ず荷物を身体から離さない事
これをしないと腰を痛めやすくなります
後あまり腰を反らさない事

これらをするとかなり腰や肩に負担かからなくてすみます。

4月からまた新しい年が始まりますけど皆さん頑張りましょうね。

毎日楽しいことを見つけて楽しく行きましょう。
2018.03.30 / Top↑
こんにちは☆
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店の西田です♪


春です!
そしてじょじょに温かくなってきました!(今日は少し寒いですが・・・笑)


今日は青空で天気が良いですが、
やはりこの時期気になるのは花粉ですね!

鼻のつまりや目のかゆみでお悩みの方が多いのではと・・・
そんな西田も今年本格的に花粉症デビューしてしまいました(つД`)ノ
毎朝目のかゆみと戦っております・・・


そこで!!!
本日は花粉症の方におススメの、アロマでの対処法をご紹介致します!


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アロマには花粉症の症状を緩和してくれるものがたくさんあるのですが、
その中でもおススメなのがユーカリです☆


ユーカリはコアラがよく食べていることでも有名ですよね*

効果としては

*鼻かぜや花粉症による鼻づまり、のどの痛みを緩和

*消毒殺菌効果



があるといわれております。


どのような方法で取り入れるかというと・・・・

1マグカップに約65~75度のお湯を張りユーカリなどの精油を2・3滴落とします。

2そして鼻に近づけて香りを吸引します。

3症状が緩和されるまで一日数回行ないます。



花粉でお悩みの方は是非トライしてみて下さい\(^o^)/

ちなみに鎌倉店では少しでもリラックスして施術が受けられるように
ユーカリをたいています*

花粉症には頭部マニュピレーションとフットのコースがおススメです♪

皆様どうぞお気軽にお越し下さい。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

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2018.03.17 / Top↑
こんにちわ!湘南整体鎌倉店カラダファクトリーです♪


鎌倉店は、オープンして8年になりました!
ここまで来れたのはご来店頂いた皆様のおかげです
本当にありがとうございます(* ´ ▽ ` *)

そして鎌倉店は


4月から、店舗統合により大船店と逗子店に移動するになりました*


大船店と逗子店ではさらにパワーアップしていきたいと思います☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

スタッフの移動先などに関してははぜひお店にご来店頂くかお店にお電話ください*


3月末まではこの畳のお店で全力営業していきますのでよろしくお願いいたします\(^o^)/



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2018.02.16 / Top↑
こんにちは☆
整体×骨盤サロン
カラダファクトリー鎌倉店の西田です♪

もうすぐバレンタインですねヾ(・∀・)ノ

バレンタインといえばチョコ

西田の大好物です(笑)

でもチョコを食べると太っちゃうし虫歯になるしニキビができるし・・・

と思ってるそこのあなた!!

実はチョコレートはすごいんです(*・`ω´・)ゞ

チョコレートはその昔、お薬としも重宝されるくらい栄養価が高いのです♪
チョコレートの原料であるカカオ豆には
カルシウムや鉄分、マグネシウムや亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。

カカオには
*血圧低下
*動脈硬化予防
*老化防止(抗酸化作用)
*虫歯予防

など美容にも健康にもよいのです(`∀´)

注意すべきなのは、砂糖なのです!


スーパーやコンビニに売られてるチョコの原材料を見てみて下さい。
多く入っているもの順に書かれているのですが、↑のものは砂糖が最初に書かれているものが多いのです(*`^´)=3

ちなみに食べるポイントとしては

・カカオ70%以上のものを選ぶ

・1日の摂取量として25g(板チョコの4分の1枚程度)多くても50gまでにする。

・食べ過ぎは脂質の過剰摂取やカロリーオーバーだけでなく吐き気や頭痛をもたらす恐れがあるので注意。

・効果的な食べ方としてカカオポリフェノールの効果が数時間なので少量を分けて食べる。



美味しく食べるなら体にも良いように食べたいですね.゚+.(・∀・)゚+.
チョコをたべて気持ちも体も満足☆
2018.02.08 / Top↑
こんにちわ!
湘南整体カラダファクトリー鎌倉店の佐藤です!

最近は、寒波などで寒くなってきましたね><
寒い時は、やっぱり自律神経が乱れやすいです。
それがなぜかという事をお話ししたいと思います。

まず自律神経とは??何かからお話したいと思います
自律神経とは、 内臓系を働かせたり血液を流してくれている神経の事です。
自律神経が乱れてしまうと血流が悪くなり内臓系の働きも悪くなってしまいます
内臓系で働きが悪くなると人間で要らないものが取りにくい体になってしまいます
自律神経には、2つあり交感神経と副交感神経と二つございます。
まず交感神経とは、普段起きている時に働いている時に動いてくれている神経の事です。
そして副交感神経とは、人が休まるときに働いてくれている神経の事です
例えば寝ている時などですね。。

やっぱりここでも分かるように自律神経が乱れると血流が悪くなり冷えなどに繋がります!
そこでまた外に行ったりとかして寒い所に一気に行くとまた筋肉が縮こまり肩こりなどにもつながりかねません。



なので対策方法としては!
暖かい食事を取る。
(根菜類は、暖める効果がある)
洋服も暖かい洋服を着る。
首を冷やさない。
足先をなるべく暖かくする。

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2018.02.07 / Top↑